株式会社リクルートライフスタイル（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：淺野 健）の外食市場に関する調査・研究機関「ホットペッパーグルメ外食総研」が、普段の食生活で摂取に気を付けているものと、それを"あえて"外食で解禁する「チートデイ」の有無についてアンケートを消費者に対して実施した。「チートデイ」とは日本語で「騙す日、ごまかす日」。減量をスムーズに行うために、減量期間中に丸1日だけ摂取カロリーを増やして、身体を騙して満足させ、再度減量に戻る。

　普段の食生活で摂取に気を付けているものがある人は、53.9％。気を付けているものは、1位「塩分」23.7％、2位「カロリー」21.5％、3位「炭水化物」18.4％。しかし、気を付けている人の内、「外食では気にせず摂取することがある」が81.0％。1日だけ気を許す「チートデイ」のメニューは、1位「焼肉」、2位「ラーメン」、3位「甘いもの、デザート」。

　また、ストレスを感じた時や飲酒を伴う外食の際に、我慢できずに外食で食べてしまう「反動食」がある人が68.6％。「反動食」のメニューは、1位「甘いもの、デザート」、2位「揚げ物」、3位「ラーメン」だった。

ひとり「チートデイ」は、焼肉ライクか。